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Mandel-Sojamilch-Shake

– 1 Löffel Proteinshake-Pulver – – 1 Tasse Sojamilch – – 1 großen Löffel gemahlene Mandeln – – 1 kleinen Teelöffel zuckerfreien Ahornsirup – – 3 Tropfen Vanilleextrakt – – 1 großen Löffel fettfreien griechische Joghurt (optional) – Mixe alle Zutaten – Fertig!

Fruchtiger Frühstücks-Smoothie

– 1 handvoll gemischte Beeren – – 1 kleine Banane – – 1 handvoll gemischte Nüsse – – 1 handvoll Haferflocken – – 2 Esslöffel fettarmen Joghurt – – kalte Milch – – Honig – Zuerst die Nüsse mahlen, dann die restlichen Zutaten hinzufügen und mit der kalten Milch auffüllen. Den Honig nach belieben beigeben.

Detox Smoothie

Detox Smoothie – ¼ Gurke – – Eine Hand voll Spinat – – ½ Avocado – – 1 Kiwi – – 2 Esslöffel Zitronensaft – – Kaltes Wasser – Mixe alle Zutaten und fülle mit kaltem Wasser auf. Dann nochmal gut durchmixen.